蓝月亮
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4月12日——中里巴人做客八区主打星
 
中里巴人，真名郑幅中，
北京中医协会理事，
中医世家，深得中医理论之精髓，
是《人体使用手册》作者吴清忠先生的中医启蒙老师，
著有《求医不如求己》一书，
将高深的中医理论，转化为百姓通俗易懂的健康常识，
并推广了许多简单有效的中医疗法，
深受广大读者的喜爱，
并得到了医道同源的交口称赞。
俗话说：人过四十天过午．到了不惑之年，很多人已隐约嗅到了衰老的气息，这多半是由于，年轻的时候不注
重保健，二十岁的你忽略健康，三十岁的你，为了工作无暇顾及健康，当你四十岁的时候，事业、家庭都很稳
定，美好的生活即将开始，却发现自己的健康悄然而逝了，所以，保健越早越好，这样等你四十岁的时候，才
能过上幸福健康的生活。
“人生四十才开始，亚健康就象卧室里的苍蝇，弹指一挥解抑郁，”中里老师这些经典语录，无疑是想告诉我
们，年轻的时候就要注重自己的健康，而保健要从了解自己的身体开始，每天健康一点点。可现在社会压力越
来越大，很多年轻人都被众多的慢性疾病困扰着，下面我们就来看看中里巴人是如何对付这些疾病的。
推腹法，古已有之，顾名思义就是推肚子，因为人体的十二条经络都通行于我们的腹部，所以通过推腹就可以
达到疏通经络的目的。
敲游泳圈，其实就是敲带脉，主要功效就是疏肝利胆，可以通便，减低食欲。这样经络通畅，消化系统正常，
自然就达到了减肥的目的了。
现在工作压力越来越大，很多年轻人失眠，都是由于身心无法完全放松。一些常用的助眠的方法，如睡前激烈
运动，喝牛奶有时让神经和消化系统更加兴奋难以入睡，中里巴人的“壁虎爬行”法，运动缓慢，又能够放松
脏腑，失眠的朋友不妨试试吧。
在中医里，肝被比作刚直不阿的将军，而太冲穴就是这位将军的能量之源，太冲穴最适合那些爱生闷气，有苦
说不出，忧愁难解的人了，揉揉太冲穴可以宣泄心中郁结之气，排解郁闷，让你心平气和，不易生病。
中医里有句术语，叫“诸病于内，必形于外”，这里的“外”就是人体的经络和穴位，它们是连接五脏六腑的
桥梁，也是我们通过体表医治内脏的长触手臂。
稿件源于：北京电视台《八区主打星》
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